Veel jongeren en jongvolwassenen krijgen te maken met sombere gevoelens en soms zelfs depressieve klachten. In de tweede aflevering van de podcast Helemaal Mentaal spreken onze preventiewerkers Hein (25) en Els (29) met Kimberley (22). Zij heeft verschillende psychische klachten gehad. Dat begon met somberheid waarover ze niet durfde te praten en uiteindelijk ontwikkelde ze een depressie.
Er komen tips en ervaringen voorbij om je te helpen als je kampt met somberheid of depressie. Heeft een vriend of vriendin last van een depressie? Dan helpen ‘yoga-adviezen’ niet, leren we in deze podcastaflevering.
Kimberley geeft iedere luisteraar graag mee: “Praat erover. Delen maakt het lichter.” En “neem je gevoelens serieus”, voegt Els daaraan toe. Want dan kun je actie ondernemen om de sombere gevoelens niet door te laten slaan naar een depressie.
Check de aflevering hieronder via Spotify, luister via Apple Podcasts of ga naar de podcast-pagina met meer informatie en alle beschikbare afleveringen op een rijtje. En houd de pagina of je favoriete podcastplatform in de gaten voor de volgende aflevering, die woensdag online komt!
Voor jongeren die naar aanleiding van de podcast willen werken aan een stevige mentale basis, organiseren onze preventiewerkers in het najaar een Helemaal Mentaal-groepstraining in Venray.
