Depressieve gevoelens aanpakken
Somber zijn, piekeren en andere depressieve gevoelens, bij iedereen staat de mentale gezondheid weleens onder druk. Als deze gevoelens langer aanhouden kun je prikkelbaar worden, slecht gaan slapen en allerlei lichamelijke klachten ontwikkelen. Komt dit je bekend voor en wil je af van je mentale problemen? Dan is deze cursus iets voor jou zijn.
Cursus over mentale gezondheid
Met deze cursus leer je hoe je het beste met jouw mentale problemen omgaat. Zodat je weer grip krijgt op hoe je je voelt. Je leert jezelf sterker en mentaal veerkrachter te maken. Zo weet je je mentale gezondheid in balans te brengen. We bespreken de volgende thema’s:
- Mentaal welbevinden
- Invloed van gedachten
- Wat is belangrijk voor mij
- Sociale contacten
- Invloed leefstijl op mentaal welbevinden
Voor volwassenen die aan hun mentale gezondheid willen werken
Deze cursus is voor volwassenen die met mentale problemen worstelen en deze actief willen aanpakken. We werken met een cursusmap met achtergrondinformatie en opdrachten. Hiermee ga je thuis aan de slag.