Te veel roken, drinken, gamen of drugs gebruiken
Het kan toch geen kwaad om af en toe te drinken, te blowen met je vrienden of een avondje te gamen? Zo lang het niet te veel is, is het geen probleem. Maar als het wel te veel wordt, kan het leiden tot problemen. Zo haal je misschien slechtere cijfers op school, kan je minder goed dingen onthouden, kun je je slechter concentreren, slaap je te weinig en heb je misschien ruzie met je vrienden en ouders.
Verslaving voorkomen
Blijf je voor een lange periode te veel drinken, roken, drugs gebruiken of gamen, dan kun je verslaafd raken. Een verslaving kan grote gevolgen hebben, nu en later. De organen in je lichaam, zoals je hersenen, raken beschadigd en het kan je dik maken. Voor de rest van je leven kun je je moelijker concentreren of dingen onthouden. Ook heb je een grotere kans op psychische klachten zoals een depressie. Je wil dus voorkomen dat af en toe veel drinken, roken, drugs gebruiken of gamen overgaat in een verslaving.
Gesprek over veel roken, drinken, gamen of drugs
Dreig jij in de problemen te raken, wil je stoppen of minderen, maar weet je niet hoe? Wij praten er graag met je over. We noemen deze reeks gesprekken Moti-4. Jij bepaalt zelf hoe en waaraan je wilt werken. Wij helpen je om hier mee aan de slag te gaan. Samen praten we bijvoorbeeld over:
- Wat zijn de risico's van het te veel gebruik van drank, drugs en/of te veel gamen?
- Wanneer gebruik/game je te veel? Hoe merk je dat?
- Wat kan je doen om minder te drinken, drugs te gebruiken of te gamen?
- Hoe ga je om met de druk van vrienden/kennissen?
We kunnen ook samen een plan opstellen om jouw doelen te behalen, bijvoorbeeld als je wil minderen of stoppen.
In onze gesprekken krijg je in ieder geval inzicht in jouw gebruik, en wat de voor- en nadelen zijn. Je leert hoe je zelf gezonde keuzes maakt voor de rest van je leven.
Praktische informatie over Moti-4
- Voor jongeren van 12 t/m 25 jaar
- Als je het wil, kunnen we ook met je ouders praten. Alleen met hun of met jou en je ouders samen.
- Na 2 maanden is er een follow up, eventueel ook na 6 maanden. Dan bekijken we samen of de doelen uit het plan zijn behaald.
Meer informatie kun je vinden op de website van Moti-4.